Hola mi nombre es Daniela, me da mucho gusto que estés aquí, eso quiere decir que estas buscando hacer un cambio positivo y sustentable para el resto de tu vida por tu salud y por que no? tu físico.

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En mi caso decidí comenzar porque poco a poco me di cuenta que mis malos hábitos no solo estaban afectando mi peso, cuando comenze este estilo de alimentación tenía 35 años, soy mama de 3 hijos, así que no podía permitir que a mi edad desarrollara alguna enfermedad que en un futuro se convirtiera en algo más grave.

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Yo ya sabía sobre este estilo de

alimentación desde hace años, pero se me hacía un poco extremo cambiar mi alimentación tan "radicalmente", como iba a dejar el pan, o las frutas?! Es algo imposible, pensaba...Así que optaba por restringir mis porciones, o hacer alguna dieta "milagrosa" de moda y algo de ejercicio (sobre todo cardio o cargar poco peso). Nada funciono, era terminar una dieta (generalmente no duraba mas de 1 mes), volver a mis viejos hábitos, volver a subir de peso, no descansar lo necesario y en general seguir deteriorandome sin darme cuenta, hasta que ya no pude mas y me puse a estudiar mas a fondo el estilo de vida bajo en carbohidratos, mi nuevo estilo de vida!

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Comenze viendo vídeos, al principio de las experiencias de otras personas, después descubrí a doctores, científicos y nutriologos que no solo la recomendaban si no que también la aplicaban personalmente, esto me dio la confianza y conocimiento básico para comenzar. Los resultados fueron mas que extraordinarios, no solo logre bajar de peso, si no eliminar otras afecciones con las que yo vivía, como estreñimiento, colitis, depresión, ansiedad, eczema, y hasta la fecha de enfermarme de gripas e infecciones respiratorias casi cada mes me he enfermado solo 1 vez y tan leve que ni siquiera la cuento. Mis niveles de energía mejoraron a tal grado que me anime a cargar pesas, yo sola en mi casa.

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Todo esto fue el inicio de mi cambio de estilo de vida y mi nueva vocación. 

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Para ese entonces ya era miembro de varios grupos en Facebook donde compartiamos recetas y fotos de progreso, también abrí una nueva cuenta de Instagram totalmente dedicada a "keto", @mrsketodani.

 

Al subir fotos de mi progreso comenze a recibir mensajes de personas que me pedían consejos y auda para comenzar. Comenze a calcular macros y compartir menús a quienes me lo pedían, a apartir de esto sentí que tenía una responsabilidad, pues aunque yo comenze sola y se que es posible, hacer este cambio de alimentación requiere de cierto conocimiento, pues como cualquier dieta hay malas maneras de hacerla. 

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Decidí tomar unas pequeñas certificaciones para tener el conocimiento básico sobre nutrición y salud en general. Posteriormente decidí certificarme como entrenadora personal en fitness y nutrición bajo el método Henselmans, creado por Menno Henselamans y bajo la tutela y apoyo de Luis Villaseñor, importante exponente internacional de la Dieta Cetogénica , y fundador del protocolo Ketogains donde se usa la dieta cetogénica con un enfoque a recomposición corporal. Luis Villaseñor claramente ha sido una gran influencia para mi, puedes conocer mas de el y su protocolo en su página Ketogains.com. 

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Hasta la fecha he tenido la satisfacción de ayudar a muchas personas a mejorar sus hábitos, aprender sobre este estilo de alimentación teniendo beneficios visibles en su salud y su físico.

 

Mi objetivo como #Ketocoach y como #entrenadora personal es apoyarte, enseñarte y motivarte a lograr tu propia transformación, no solo a corto plazo si no un cambio que perdure y sea sustentable a largo plazo. 

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Puedes visitar el menú de servicios si quieres reservar un menú personalizado, calcular tus macros o solo asesoría y una guía para comenzar. Si tienes algúna duda, sugerencia o comentario puedes enviarla directamente a mi correo mrsketodani@gmail.com.